Como activar las ormonas y derretirlas como mantequilla

EPO-.Si dejas de consumir todas estas “comidas” altas en azúcar añadida, jugos dulces, comida chatarra, vegetales con almidón y la mitad de los carbohidratos, especialmente arroz y granos…

Y luego ejercitas con un poco de peso liviano por 30 minutos diarios, tu cuerpo construirá grasas para tener energía y construir nuevos tejidos musculares de las proteínas, para las siguientes 12 a 14 horas después del entrenamiento.

En este artículo te presentamos unos pasos simples pero efectivos para activar las hormonas quemadoras de grasa

PASO 1: DETÉN EL CONSUMO DE TODA AZÚCAR

NO más verduras almidonadas
NO debes consumir ningún tipo de Jugo de Frutas con azúcar añadida. Si quieres consumir algo dulce, mejor sólo consume las frutas o los zumos de éstas.
NO más Dulces de ningún tipo ( sólo se permiten algunos productos endulzados con stevia y/o miel)

NO más galletas, alcohol, alimentos procesados con azúcar o cereales. NADA DE AZÚCAR!

Posiblemente este régimen parezca severo para ti, pero en caso de que el cuerpo obtenga carbohidratos, utilizará la energía y las calorías de su fuente particular y NO quemará ninguna grasa de las reservas existentes.

PASO 2: CONSUME MUCHAS LEGUMBRES Y VERDURAS

Come verduras para el desayuno (al vapor o fritos, idealmente el zumo).
Para el Almuerzo y la Cena, deberías consumir ensaladas.
Intenta no consumir proteína solo de origen animal, reemplázalas con legumbres.
Deberías usar Aceite de Coco en vez de Mantequilla, y en vez de Aceite de Maravillas, usar Aceite de Oliva.
Reduce lentamente el consumo de carbohidratos, como el arroz y otros granos integrales hasta llegar a media ración.

PASO 3: APÉGATE A LOS HORARIOS DE COMIDA Y COME MENOS

Nunca comas después de las 19 horas, ni si quiera fruta (Esto dependerá de tus horarios, tus ritmos, tu actividad física; si es necesario comer algo para que al cuerpo no le falte nutrientes fundamentales, debes hacerlo, come algo no tan pesado para el estómago, idealmente verduras cocidas!)

Entre las comidas, debes beber sólo agua con limón o té de hierbas.
Consume de 3 a 5 comidas pequeñas durante el día o 3 comidas.

Intenta apegarte a este horario de comidas por 1 mes.

PASO 4: AGREGA UN ENTRENAMIENTO SUAVE O UN AYUNO DE ZUMOS

Primeramente, debes comenzar a hacer ejercicios, correr, caminar, andar en bicicleta, etc, durante 10 minutos. Después de eso, día por medio, agrega 5 minutos.
Un ayuno de zumos o jugos de fruta o verdura naturales “forzaran” al cuerpo a perder peso, al mismo tiempo que estarás obteniendo bastantes nutrientes y de buena calidad, de las frutas y verduras. ¡¡¡Recuerda que hay varias personas que se han curado del cáncer consumiendo sólo zumos!!!

Si no puedes hacer ejercicio todos los días, deberías hacer el ayuno de zumos y comer sólo 2 comidas diarias.

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