La alimentación debe adaptarse al tipo de entrenamiento de cada persona

EP-.Especialistas en nutrición evalúan la historia clínica para diseñar un plan nutricional personalizado. El descanso y el control del estrés también son factores que se toman en cuenta para lograr resultados

Ya sean personas que entrenan como un hábito para cuidar la salud o quienes aspiran a lograr metas específicas, los especialistas señalan que el ejercicio o las actividades deportivas deben ir de la mano con un plan nutricional adecuado. Sostienen además que la alimentación, junto con el descanso de calidad y el control del estrés son factores importantes que influyen en los resultados y en el bienestar físico y mental.

La nutricionista de la cadena de salud y bienestar Gold’s Gym, Amelia De La Peña, explicó que “el primer paso importante es la evaluación del especialista, que comenzará con la historia clínica-nutricional del asesorado, porque cada individuo es diferente a otro. Todos tienen objetivos, deseos y necesidades diferentes, que están relacionadas con el sexo, la edad o las patologías asociadas”.

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